Профілактор Євмінова – тренажер, що складається з дошки, поперечини і упору, призначений для лікування захворювань хребта за спеціально розробленою методикою Євмінова.

Встановлюватись дошка може під різними кутами, починаючи від 80 градусів і закінчуючи 90 градусами, а також під від’ємним кутом 25 градусів, при цьому голова людини знаходиться трохи нижче, ніж ноги. Встановлювати тренажер можна, як в лікувальному закладі, так і вдома. При цьому комплекс вправ для кожного пацієнта формується індивідуально.

Лікувальні властивості профілактора Євмінова

Методика заснована на тому, що її використання допомагає полегшити роботу хребта. Відомо, що всі міжхребцеві диски не можуть самостійно живитись киснем і поживними речовинами. Живлення здійснюється за рахунок хребців. При численних захворюваннях спини спостерігається такий патологічний стан, як здавлення дисків і навіть пошкодження хребців. При цьому відбувається значний збій в кровообігу, і він спостерігається доти, поки хребці не опиняються на своєму місці.

Щоденні тренування на профілакторі допомагають розтягувати хребці, звільняючи хребетні диски, що призводить до нормалізації їх кровопостачання, а значить, такі симптоми, як болі в спині або малорухливість хребта, проходять.

Вправи, що виконуються на дошці, не ушкоджують спину і мінімально навантажують хребет, але, незважаючи на це, вони дуже ефективні. Всіх їх можна умовно розділити на 4 групи:

• Лікувальні.
• Оздоровчі.
• Спортивні.
• Спеціальні.

Підібрати відповідний комплекс може тільки кваліфікований та досвідчений фахівець.

Вправи, виконуються у бережному руховому режимі, тому підходять практично для всіх людей, що мають проблеми зі спиною, і навіть для дітей, віком від 8 років. Також у реабілітаційних центрах, де застосовується профілактор, вже заздалегідь розроблені два комплекси вправ, які рекомендовані творцем дошки.

Під час заняття необхідно дотримуватися загальної рекомендованої тривалості – яка не повинна перевищувати 30 хвилин. Якщо людина вперше починає займатися на дошці Євмінова, то перші кілька сеансів не повинні перевищувати 10-15 хвилин. Повторювати такі заняття можна від 3 до 6 разів на тиждень, тобто при бажанні займатися можливо кожен день, але все залежить від конкретного діагнозу та загального стану людини.

Всі вправи виконуються плавно і повільно, без ривків, різких поворотів і великих навантажень. Як тільки відчувається втома в спині, вправи необхідно перервати та відновити заняття на наступний день.

Тривалість курсу також залежить від стану здоров'я і може тривати від 2 місяців до року. Найчастіше, короткі курси передбачені для людей, яким потрібно провести профілактику захворювань спини. Повноцінні реабілітаційні курси можуть тривати і на протязі всього року.

Дошка Євмінова – застосування при проблемах зі спиною

Комплекс вправ на профілакторі Євмінова стабілізує зв'язки та м’язи, збільшує відстань між хребцями та повертає їх у природнє положення, усуває хворобливі відчуття, болі в спині. Дошка Євмінова ефективна при патологіях та проблемах з хребтом, для збільшення витривалості і зміцнення м'язів, для оздоровлення та профілактики спини.

Дошка Євмінова для лікування сколіозу

Профілактор створений із урахуванням особливостей розвитку хребта. Вправи для спини на дошці Євмінова сприяють розтягування м'язових волокон, що активує процес відновлення м'язової та кісткової тканини. Значна частина вправ виконується у положенні лежачи, вниз головою, це сприяє максимальному розвантаженню м'язів спини. Систематичні заняття допомагають відновити кровопостачання хребта та виправити поставу.

Профілактор Євмінова при міжхребцевих грижах

Міжхребцеві грижі формуються у місцях, де диски недоотримують повноцінного живлення. Для лікування гриж дисків дошка Євмінова безпечна і ефективна, оскільки тренування на ній практично не навантажують хребет і запускають процес відновлення водного балансу диска. Під час занять починає вироблятися міжклітинна рідина, що поліпшує обмінні процеси в м'язах і сприяє самовідновленню хребців.

Дошка Євмінова при остеохондрозі

Остеохондроз супроводжується дискомфортом в області спини, дошка Євмінова розвантажить і розтягне хребет, зменшиться тиск всередині дисків і зникнуть хворобливі відчуття. Це відбувається завдяки тому, що вправи малоамплітудні.

Лікувальні заняття за методикою Євмінова активізують обмінні процеси в міжхребцевих дисках. Розвантаження хребта в результаті тракції (витягування) на профілакторі Євмінова в поєднанні з м'язовим навантаженням сприятливо позначається на зміцненні м'язового корсету, формуванні красивої фігури і здоров'я хребта.